Nestlé-ADI: i 5 consigli per un Natale all’insegna del benessere

1. Vita sedentaria

Consiglio: durante le feste di Natale mantenersi attivi per quanto possibile:

• a. fare shopping a piedi
• b. fare lunghe camminate e cercare di muoversi a piedi

2. Consumo di spuntini

Consiglio: Durante le feste di Natale non mangiare o spiluccare continuamente ma cercare di mantenere il ritmo dei pasti, per un corretto equilibrio tra gusto e benessere.

3. Consumo di bevande fuori dai pasti

Consiglio: attenzione al gusto senza alterare il benessere, attenzione all’eccessivo consumo di alcolici e soprattutto ai tanti “assaggini” durante la giornata (aperitivo; diversi tipi di vino a tavola, il superalcolico al termine del pasto, liquori fatti in casa e così via)

4. Basso consumo frutta e verdura

Consiglio: per un Natale all’insegna del gusto e del benessere, rallegrare la tavola con frutta e verdura che fanno bene alla vista e alla nostra salute

5. I dolci di natale

Consiglio: per un Natale all'insegna del gusto e del benessere, fare attenzione alla qualità degli alimenti e evitando di esagerare con la quantità; non aprire tante confezioni contemporaneamente per evitare gli assaggi continuativi

Per ulteriori informazioni:
Milena Campanella
Nestlé Italiana
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Davide Sicolo
Edelman
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